| Er zijn nog altijd artsen en adviseurs in gezondheidszorg die het nut van voedingsupplementen betwijffelen of aanvechten. Vaak hoor ik mensen zeggen; maar ik eet gezond en het zou toch uit voeding moeten komen. Met dat laatste ben ik het helemaal eens maar is dat wel zo.
De wijze waarop voedsel wordt verbouwd en verwerkt heeft tot gevolg dat het nauwelijks meer energetische waarde heeft en veel minder vitamines en mineralen bevat dan vroeger. Wanneer we ziek worden heeft ons lichaam extra steun nodig en kunnen voedingssupplementen veel bijdragen aan herstel. Beter nog is te zorgen dat we geen tekorten hebben en zo onze kostbare gezondheid helpen bewaren. Door biologische groenten en fruit te eten, geen vlees uit de bio-industrie en indien nodig supplementen te nemen.
We zijn zorgvuldig met de brandstof die we in onze auto gooien, zou het dan niet uitmaken wat we aan ons lichaam als brandstof geven.
Voedingssupplementen:
Om gezond te blijven en om goed te functioneren hebben we minstens 50 vitaminen en mineralen en sporenelementen nodig. Maar sommige mensen hebben van een bepaalde voedingsstof meer nodig dan andere, bij voorbeeld:
- Bij rokers bijvoorbeeld eist iedere sigaret 25 tot 40 mg vitamine C op.
- Bij een overmatig gebruik van koffie en alcohol wordt de behoefte aan vitamine B groter.
- In situaties van spanning en innerlijk rust is er meer magnesium nodig, maar ook vitamine B.
- Voor vrouwen die zwanger willen worden, beveelt de Voedingsraad ten minste 400 mcg foliumzuur per dag aan ter bevordering van een goede ontwikkeling van het zenuwstelsel van het ongeboren kind.
- Oudere mensen die nauwelijks buiten komen kunnen dikwijls extra vitamine D gebruiken, ouderen hebben ook vaak tekort aan calcium, B6 en B12.
- Mensen die zo lang mogelijk hunnen botten en gewrichten sterk willen houden nemen een supplement met calcium, magnesium, vit K, D en en extra vitamine C.
- Intensieve sporters hebben meer anti-oxidanten nodig zoals bv vitamine C, E en mineralen zoals magnesium en silicium nodig.
- Vrouwen in en na de overgang verliezen botmassa en hebben behoefte aan een aanvullend supplement met o.a calcium.
Wat zijn vrije radicalen (oxidanten) en anti-oxidanten?
Bij de stofwisselingsprocesssen in het lichaam komen onstabiele atomen en moleculen vrij, we noemen ze vrije radicalen. Ze maken weliswaar deel uit van onze natuurlijke afweer, maar wanneer er niet voldoende antioxidanten voorhanden zijn om oxidatie te voorkomen veroorzaken ze schade aan onze cellen, aan ons DNA en werken mee aan vroegtijdige veroudering van onze lichaamsystemen.
Zonder zuurstof kunnen we niet leven. Met elke ademtocht halen we zuurstof binnen. Dankzij zuurstof kunnen we bewegen, denken, presteren, gezond functioneren. Maar zuurstof kan ook gevaarlijk zijn: bepaalde vormen van zuurstof hebben een averechts effect. Die zuurstofvorm heten vrije radicalen. Hun effect op lichaamscellen is vergelijkbaar met het effect van zuurstof op metalen en leer: die roesten of verharden. Vrije radicalen zijn een normaal bijproduct van de stofwisseling in het menselijke lichaam. In normale omstandigheden is ons lichaam ook toegerust om eventuele ongewenste effecten voor te zijn maar er zijn factoren die verantwoordelijk zijn voor een te grote productie van vrije radicalen zijn onder andere sigarettenrook, smog, te veel ultraviolette straling, drukte, medicijnen, stress en zelfs te veel sporten. Het verdedigings-mechanisme van het lichaam bestaat uit antioxidanten, enzymen en voedingsstoffen in het bloed die de vrije radicalen als het ware wegvangen. Ze binden de vrije radicalen en schakelen ze daardoor uit. Tot deze beschermende stoffen behoren o.a de vitaminen A, C en E en de mineralen selenium, zink, koper en mangaan.
Op zeker moment kan de optelsom van die belastingen groter worden dan het lichaam aan natuurlijke afweerstoffen beschikbaar heeft. Dan is het zaak de balans tussen aanvallers en verdedigers bij te stellen door extra verdedigers (antioxidanten) in te zetten.
Oud worden, jong blijven
Vitaminen en mineralen worden al lang niet meer door iedereen gebruikt om de tekorten in de voeding aan te vullen. Het is nu tijd van de "life-extenders", mensen die in goede gezondheid langer willen leven. Met antioxidanten beschermen zij hun lichaamscellen en weefsels tegen aanvallen van vrije radicalen. Ze conserveren hun 'jeugd'. Ze proberen hun levensgrenzen te verleggen, met andere woorden: 30 jaar langer leven en je 20 jaar jonger voelen dan je werkelijk bent. Voor een goed advies kun je terecht bij een orthomoleculair arts.
Eet u gezond of kunt u wel wat extra's gebruiken?
In Nederland hebben we de voedingswijzer waarin richtlijnen staan opgesteld voor een volwaardige voeding. Zelfs wanneert u gezond en gevarieerd eet krijgt u waarschijnlijk niet voldoende vitamines en mineralen binnen.
Door het farmaceutisch bedrijf Geigy (1996) is in het laboratorium in Karlsruhr (sanatorium Obertal) een onderzoek gedaan naar de percentages vitamines in groenten en fruit. De achteruitgang in kwaliteit is zorgwekkend. Een paar oorzaken hiervan zijn uitgeputte grond, kunstmest zonder essentiele sporenelementen, genetische manipulatie, luchtvervuiling, te snelle groei en langdurig opslag en transport. Wanneer je met groenten en fruit dezelfde hoeveelheid vitamines en mineralen binnen wilt krijgen als in 1985 zou je er dus dubbel zoveel van moeten eten. Het is dan ook geen overbodige luxe om extra bouwstoffen d.m.v goed openeembare voedingssupplementen te nemen. Supplementen die goed opneembaar zijn bestaan uit natuurlijke vitamines en mineraalverbindingen die het lichaam gemakkelijk opneemt.
Mineralen en Vitaminen | 1985 | 1996 | verschil % |
mg per 100 g |  | | |
| | | |
| Broccoli | Calcium | 103 | 33-68% |
| | Foliumzuur | 47 | 23-51% |
| | Magnesium | 26 | 22-15% |
| Bonen | Calcium | 56 | 34-39% |
| | Foliumzuur | 39 | 34-13% |
| | Magnesium | 26 | 22-15% |
| | Vitamine B6 | 140 | 55-61% |
| Aardappels | Calcium | 14 | 4-71% |
| | Magnesium | 27 | 18-33% |
| Wortels | Calcium | 37 | 31-16% |
| | Magnesium | 21 | 9-57% |
| Spinazie | Calcium | 62 | 19-69% |
| | Vitamine C | 51 | 21-59% |
| Appels | Vitamine C | 5 | 1-80% |
| Bananen | Calcium | 8 | 7-13% |
| | Foliumzuur | 23 | 3-87% |
| | Magnesium | 31 | 27-13% |
| | Vitamine B6 | 330 | 27-92% |
| | Kalium | 420 | 327-22% |
| Aardbeien | Calcium | 21 | 18-14% |
| | Vitamine C | 60 | 13-78% |
Het onderstaande is ongewijzigd overgenomen van de Dr Matthias Rath stichting, educational services. U vindt dit en meer op zijn website, zie menu, links.
Cellulaire gezondheid
Vitaminen en andere cellulaire voedingsstoffen vormen een belangrijk onderdeel van de biologische brandstof die we voortdurend aan ons lichaam moeten leveren. De andere biologische brandstoffen zijn algemeen bekend: lucht (zuurstof), water en voeding (die eiwitten, vetten en koolhydraten bevat). Een tekort aan zuurstof leidt binnen enkele minuten tot het alarmsignaal van ademnood. Bij een tekort aan water geeft het lichaam het alarmsignaal dorst en bij een gebrek aan voeding krijgen we honger. Maar een tekort aan vitaminen, aminozuren en mineralen, de dragers van essentiële celenergie, veroorzaakt geen alarmsignaal van het lichaam…
Het eerste teken van vitaminegebrek is het begin van een ziekte. Een acuut tekort aan vitaminen, zoals bij scheurbuik, heeft binnen enkele maanden de dood tot gevolg. Tegenwoordig komen scheurbuik, rachitis (Engelse ziekte), beriberi en andere acute ziekten die het gevolg zijn van acuut vitaminegebrek nog zelden voor. Een chronisch vitaminegebrek komt echter op grote schaal voor. Bijna ieder mens lijdt eraan, maar meestal wordt dat pas duidelijk op het moment dat het eigenlijk al te laat is en het eerste ziekteverschijnsel zich voordoet. Dat kan bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte zijn, aandoeningen die zich in het geniep kunnen ontwikkelen op basis van een vitaminegebrek van tientallen jaren lang. De belangrijkste oorzaak van veel chronische ziekten is de uitputting van de bronnen van bio-energie in de miljoenen cellen van ons lichaam.
Wat is cellulaire gezondheid?
Met zijn adviezen voor cellulaire gezondheid luidt Dr Rath het begin in van een nieuw tijdperk voor de geneeskunde en de verzorging van onze gezondheid in het algemeen. De basis van dit nieuwe tijdperk in de geneeskunde wordt gevormd door het inzicht dat gezondheid en ziekte van ons lichaam bepaald worden door het functioneren van onze miljoenen cellen. Gezondheid is het optimaal functioneren van deze bouwstenen van ons lichaam. Een slecht functioneren van de cellen leidt daarentegen tot slecht functionerende organen en ziekten. Dr Raths adviezen voor cellulaire gezondheid bieden een nieuw inzicht in de oorzaken van chronische ziekten dat veel verder gaat dan cardiovasculaire aandoeningen alleen. In feite ligt de belangrijkste oorzaak van de meest voorkomende ziekten van dit moment in het slecht functioneren van de cellen in ons lichaam. Meestal is de oorzaak een chronisch tekort aan vitaminen, bepaalde aminozuren, mineralen en spoorelementen.
Dr Raths onderzoek op het gebied van cellulaire gezondheid biedt een antwoord op de vraag waarom juist hart- en vaatproblemen zo vaak voorkomen, dat een op de twee mensen eraan overlijdt. Dat antwoord is eenvoudig: het hart en het bloedvatenstelsel zijn, door hun voortdurende pompfunctie, de actiefste organen in ons lichaam. Door deze hoge mechanische eisen verbruiken de cellen van het cardiovasculaire systeem grote hoeveelheden celfactoren. Net zoals het mechanisch actiefste deel van uw auto, de motor, speciale aandacht verdient en de olie regelmatig moet worden bijgevuld, zo verdient de motor van uw lichaam, uw hart, speciale aandacht en een regelmatige toevoer van vitaminen en andere voedingssupplementen. De belangrijkste oorzaak van de cardiovasculaire epidemie staat vast: de motoren in het lichaam van miljoenen mensen met cardiovasculaire aandoeningen zijn letterlijk droog komen te staan.
De grondslagen van dr. Rath's adviezen voor cellulaire gezondheid
I. Gezondheid en ziekte van ons lichaam worden beslist op het niveau van de miljoenen cellen die ons lichaam en zijn organen opbouwen.
II. Vitaminen en andere cellulaire voedingsstoffen zijn nodig als celfactoren voor een groot aantal biochemische reacties in elke cel. Een chronisch tekort aan deze celfactoren is de meest voorkomende oorzaak van een gebrekkig functioneren van deze cellen en dus de voornaamste oorzaak van chronische ziekten.
III. Cardiovasculaire aandoeningen komen het meest voor omdat cardiovasculaire cellen zeer veel vitaminen en andere voedingsstoffen verbruiken. Dit komt door de grote mechanische druk die door de hartslag wordt uitgeoefend op de het hart en de slagaderwanden.
IV. Een optimale dagelijkse aanvulling van het dieet met vitaminen en andere cellulaire voedingsstoffen is de sleutel tot de succesvolle preventie en behandeling van chronische ziekten.
Cellulaire voedingsstoffen
Eiwitten, vetten en koolhydraten
Eiwitten (proteïnen) zijn met name nodig voor de opbouw en het onderhoud van het lichaam. Daarnaast vormen ze een bron van energie. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Een aantal aminozuren kan het lichaam in kleine hoeveelheden zelf maken.
Vetten (lypiden) hebben we vooral nodig als brandstof. Ze leveren twee maal zoveel energie als eiwitten en koolhydraten. Tevens doen ze dienst als bouwstof. Vetten zijn onderdeel van de celmembranen. Bovendien zijn ze het oplosmiddel voor de in vet oplosbare vitaminen en bieden ze isolatie en bescherming.
Suikers en zetmeel zijn koolhydraten (sachariden) die we in onze voeding tegenkomen. We onderscheiden meervoudige (polysachariden), tweevoudige (disachariden) en enkelvoudige koolhydraten (monosachariden). Zetmeel en suikers worden afgebroken tot monosachariden, waarna ze worden opgenomen in het bloed. Ze dienen voornamelijk als energiebron voor het lichaam.
Vitaminen, mineralen en spoorelementen
Vitaminen zijn organische verbindingen die als katalysatoren bij uiteenlopende stofwisselingsreacties worden gebruikt. Het zijn noodzakelijke bestanddelen van ons voedsel, omdat we ze niet of slechts gedeeltelijk zelf kunnen maken. Ze zijn onmisbaar voor de groei, het onderhoud en het goed functioneren van het lichaam. Daarnaast spelen vitaminen een allesbepalende rol bij het lichaamsherstel tijdens of na een ziekte. Het zijn dus stoffen die ervoor zorgen dat wij gezond en fit kunnen blijven. Er zijn in totaal dertien vitaminen, die worden ingedeeld in twee groepen: in water oplosbare vitaminen (B-vitaminen, vitamine C) en in vet oplosbare vitaminen (vitamine A, D, E en K).
Mineralen zijn net zo onmisbaar voor het goed functioneren van het lichaam als vitaminen. Zij functioneren in samenhang met vitaminen om de stofwisseling goed te laten verlopen. Tot de mineralen behoren onder andere kalium, calcium, magnesium, chloor, fosfor en natrium. Spoorelementen zijn mineralen waarvan wij maar kleine hoeveelheden nodig hebben. Het lijkt daardoor alsof we mineralen harder nodig hebben dan spoorelementen, maar beide stoffen zijn even onmisbaar voor ons lichaam. Voorbeelden van spoorelementen zijn selenium, mangaan, koper en jodium.
Waarom suppletie?
Volgens de Gezondheidsraad (de voormalige Voedingsraad) zou een evenwichtige voeding voldoende vitaminen bevatten. Velen zijn echter van mening dat alleen een evenwichtige voeding niet toereikend is om ons lichaam te voorzien in de behoefte aan voedingsstoffen.
Daar is een aantal redenen voor aan te voeren:
Nederlanders eten over het algemeen ongezonder dan ze denken. De aanbevelingen van de Gezondheidsraad worden voor een aantal voedingsstoffen niet eens gehaald. Resultaten van diverse onderzoeken laten duidelijk zien dat het voedingspatroon van de gemiddelde Nederlander niet toereikend is voor de benodigde hoeveelheid micronutriënten.
Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken wijzen erop dat voor een optimale gezondheid in een aantal gevallen méér nodig is dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden. Het is algemeen bekend dat er bevolkingsgroepen zijn die meer risico lopen op vitaminetekorten; de risicogroepen. De huidige aanbevelingen van de Gezondheidsraad zijn erg laag, want ze zijn vooral gericht op het voorkomen van deficiëntieziekten, zoals scheurbuik en niet zozeer op de preventie van chronische ziekten.
De kwaliteit van onze voeding neemt af door genetische manipulatie, versnelde landbouw, milieuverontreiniging en verarming van de landbouw- en veeteeltgronden. Ook de manieren waarop ons voedsel wordt opgeslagen, vervoerd en uiteindelijk bereid zijn hier debet aan. Al met al redenen genoeg om extra micronutriënten in te nemen.
Voedingssuppletie verdient extra aandacht bij bepaalde risicogroepen:
Zwangere vrouwen
Het is van essentieel belang dat het lichaam voor en tijdens de zwangerschap over een optimale hoeveelheid vitaminen beschikt. Bovendien neemt de behoefte aan voedingsstoffen tijdens de zwangerschap nog eens extra toe. Voedingsstoffen die moeten worden aangevuld zijn onder andere foliumzuur, vitamine D, ijzer, calcium, vitamine C en bètacaroteen.
Kinderen en jongeren
Een andere risicogroep wordt gevormd door kinderen tot 7 jaar. Zij hebben extra vitamine D nodig voor de botopbouw. Het lichaam van kinderen in de groei heeft een grote behoefte aan voedingsstoffen. Vaak krijgen jongeren door slechte eetgewoonten echter onvoldoende vitaminen en andere voedingsstoffen binnen.
Ouderen
Over het algemeen kan men stellen dat de vitaminevoorziening voor ouderen in Nederland niet optimaal is. Vooral een tekort aan calcium, vitamine D, B6, B12 en foliumzuur komt bij deze bevolkingsgroep dikwijls voor. Ouderen hebben een lagere energiebehoefte en eten vaak minder, terwijl de behoefte aan vitaminen gelijk blijft of zelfs hoger wordt. Het vermogen om onder invloed van zonlicht in de huid zelf vitamine D aan te maken neemt af. Bovendien kan de opname van voedingsstoffen belemmerd worden door een gestoorde maagdarmfunctie.
Sporters
Door de fysieke inspanning die sporters leveren heeft hun lichaam een veel grotere behoefte aan koolhydraten, aminozuren, mineralen en celbeschermende vitaminen (antioxidanten). Tijdens het sporten gebruikt het lichaam namelijk meer zuurstof dan normaal om energie te produceren. Dit heeft als nadeel dat er dan ook meer vrije radicalen in het lichaam worden gevormd.
Rokers
Eet- en leefpatronen zijn ook van invloed op de vitaminebehoefte. Zo hebben rokers een grotere behoefte aan vitamine C dan niet-rokers. Rokers gebruiken namelijk meer vitamine C om schadelijke vrije radicalen uit te schakelen, die tijdens het roken in het lichaam komen.
Ziekte en medicijngebruik
In het algemeen hebben zieke mensen een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen. Suppletie met hooggedoseerde voedingsstoffen kan de ziekteduur in sommige gevallen verkorten en ondersteuning bieden bij herstel. Chronisch zieken lopen bovendien extra risico op vitaminetekorten door langdurig gebruik van medicijnen. Bij het gebruik van medicijnen is het daarom belangrijk te letten op extra aanvoer van vitaminen, mineralen en spoorelementen. Langdurig medicijngebruik kan de vitaminebalans in het lichaam namelijk verstoren. Naast chronisch zieken kunnen vooral ook ouderen daardoor een vitaminetekort oplopen.
Natuurlijk, natuuridentiek en synthetisch
Bij inhoudstoffen van voedingssupplementen wordt onderscheid gemaakt tussen natuurlijke, natuuridentieke en synthetische voedingsstoffen. Dit wekt bij de consument de indruk dat de kwaliteit van een voedingssupplement vooral afhankelijk is van de herkomst van de bestanddelen. De in het laboratorium vervaardigde vitaminen zouden schadelijk zijn en de ‘natuurlijke' vitaminen beter. Deze zienswijze moet echter genuanceerd worden.
Het verschil tussen natuurlijk en synthetisch kan als volgt worden aangegeven. Natuurlijke voedingsstoffen zijn stoffen die in de natuur ontstaan zijn en als zodanig voorkomen. Deze stoffen kunnen van plantaardige of van dierlijke oorsprong zijn. Synthetische (of kunstmatige) voedingsstoffen zijn stoffen die in een laboratorium ontstaan. Deze stoffen kunnen in chemische structuur totaal nieuw zijn, dat wil zeggen niet in opbouw en structuur overeenkomen met stoffen die in de natuur voorkomen. De werking van dergelijke stoffen is daarom niet gelijk aan de werking die natuurlijke voedingsstoffen hebben.
De benaming natuuridentiek doet geen uitspraak over de herkomst van de stof, maar over de chemische structuur. Natuuridentieke voedingsstoffen hebben dezelfde molecuulsamenstelling als natuurlijke voedingsstoffen, dit houdt in dat ze dezelfde opbouw, structuur en werking hebben als de natuurlijke voedingsstoffen. De oorsprong van natuuridentieke voedingsstoffen kan zowel natuurlijk als synthetisch zijn, of een combinatie van beide.
De winning van vitaminen kan verschillend zijn, maar dit hoeft geen invloed te hebben op hun werkingswijze. Het lichaam kan niet onderscheiden of een vitamine uit een plant is gewonnen of in een laboratorium werd vervaardigd, wanneer de chemische opbouw en structuur gelijk is. Vitamine E vormt een van de uitzonderingen. Het in het laboratorium vervaardigde dl-alpha-tocoferol (vitamine E) verschilt in chemische opbouw licht van de plantaardige vitamine E (d-alpha-tocoferol). De plantaardige vitamine E heeft een grotere antioxidatieve werking en is daardoor effectiever.
In voedingssupplementen kunnen combinaties van voedingsstoffen voorkomen, wat betekent dat twee natuurlijke voedingsstoffen (bijvoorbeeld vitamine C en calcium) tezamen één verbinding vormen. Bij natuuridentieke voedingsstoffen is het echter van belang dat deze voorkomen in een lichaamseigen, dat wil zeggen natuurlijke, vorm, voor een goede absorptie en benutting door het lichaam. Dat wil zeggen dat de structuur (niet alleen de chemische verbinding, maar dus ook de 3D-structuur) exact hetzelfde moet zijn als de structuur zoals het lichaam die kent en er het beste mee om kan gaan.
Wanneer we spreken over synthetische voedingsstoffen, gaat het over een gesynthetiseerde voedingsstof of samenvoeging van meerdere synthetische voedingsstoffen. Deze benaming wijst dus op de oorsprong van de stof, en zegt niets over het eventuele natuuridentieke karakter van die stof, waardoor de werking gelijk is aan de natuurlijk gewonnen versie van die stof.
Synergie
Voedingssupplementen zouden daarom niet zozeer beoordeeld moeten worden op de al dan niet natuurlijke herkomst van de bestanddelen, maar op hun kwaliteitskenmerken, zoals de optimale samenstelling voor een synergetisch effect (wanneer de werking van meerdere stoffen sterker is door samenwerking), het opnamevermogen van de bestanddelen (biologische beschikbaarheid) en het ontbreken van vreemde stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid.
Vitaminen bij medicijnen
Zoals hierboven gezegd: ook bij het gebruik van medicijnen is het belangrijk te letten op een extra toevoer van vitaminen, mineralen en spoorelementen. Het langdurig gebruik van medicijnen kan de vitaminebalans in het lichaam namelijk verstoren. Vooral ouderen en chronisch zieken kunnen daardoor een vitaminetekort oplopen.
Sommige medicijnen verstoren de opname van essentiële voedingsstoffen. Hieronder volgen enkele voorbeelden. Ten eerste verminderen bepaalde cholesterolverlagende medicijnen niet alleen de opname van cholesterol uit de voeding, maar ook de opname van vitamine A, D, K, foliumzuur en ijzer. Ten tweede zorgen laxeermiddelen ervoor dat het gegeten voedsel het lichaam sneller verlaat. Hierdoor wordt niet alleen minder vet opgenomen, maar ook minder van de in vet oplosbare vitaminen A, D, E en K. Ten derde kunnen zuurbindende middelen die de pH-waarde van het spijsverteringskanaal veranderen zorgen voor een verminderde opname van vitamine B1. Tenslotte kunnen hormoonhoudende medicijnen, zoals de anticonceptiepil, de splitsing van de foliumzuurverbinding uit de voeding afremmen. Hierdoor kan het lichaam slechts in mindere mate beschikken over foliumzuur.
Er zijn ook medicijnen die de omzetting, opslag of uitscheiding van vitaminen beïnvloeden. Antibiotica schakelen bijvoorbeeld niet alleen ziekteverwekkende bacteriën uit, maar ook nuttige darmbacteriën die vitamine K aanmaken. Veel medicijnen hebben bovendien bijwerkingen als misselijkheid, overgeven, verstopping of diarree. Door deze neveneffecten op het maagdarmkanaal neemt de eetlust af en daarmee ook de inname van vitaminen.
Geneesmiddelen zijn, in tegenstelling tot vitaminen en andere voedingsstoffen, geen natuurlijke substanties en worden door het lichaam als vreemde of giftige stoffen beschouwd. Medicijnen moeten in de lever (de stofwisselingscentrale van het lichaam) worden ontgift. Bij dit ontgiftingsproces worden duizenden vitamine C-moleculen verbruikt, die dan niet meer beschikbaar zijn voor andere noodzakelijke functies in het lichaam. Op den duur zullen er steeds minder van deze vitamine C-moleculen voor de ontgifting van opnieuw ingenomen farmaceutische geneesmiddelen gebruikt kunnen worden. Hierdoor hoopt het vergif zich op in het lichaam, vooral in de levercellen, waar het tot beschadiging van de lever kan leiden. Daarmee is duidelijk waarom in de bijsluiter van vrijwel alle medicijnen gewaarschuwd wordt voor beschadiging van de lever. Als er langdurig veel medicijnen worden gebruikt, is het gelijktijdig innemen van hoge doseringen vitaminen dus zeker zinvol.
En tot slot een interessante studie:
Sneller herstel door goede voeding
ANP, 12-5-2005
Patiënten die voor een operatie goed hebben gegeten, hebben na de ingreep 50 procent minder kans op infecties. Ook kunnen ze het ziekenhuis gemiddeld drie dagen eerder verlaten dan minder goed gevoede patiënten. Dat heeft het medische tijdschrift De Huisarts gemeld op basis van een onderzoek van het Royal College of Surgeons of Edinburgh and Ireland. Onderzoekers volgden driehonderd patiënten die voor hun operatie een voedingssupplement namen om hun weerstand te verhogen. Zij hadden de helft minder complicaties, hoefden minder aan de beademing en verbleven bijna drie dagen korter in het ziekenhuis. Als patiënten na de operatie doorgaan met het nemen van een voedingssupplement, daalt de kans op infecties nog verder.
Het ontgiften van het lichaam is van essentieel belang voor een langer en gezonder leven. Een kuur met ontgiftingspleisters ontrekt de zware metalen en gifstoffen uit het lichaam. Dit gebeurt terwijl u staapt. Detox-pads (ontgiftingspleisters) zijn in de praktijk verkrijgbaar. Ook te bestellen via onze webwinkel www.natuurlijkebalans.nl
|